วิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ "แต่ได้ผลเกินคาด!!!

  รวมวิธีลดพุง ลดต้นขา ลดต้นแขน วิธีลดน่องและสะโพก   วิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ "แต่ได้ผลเกินคาด!!! วันนี้ของนำเสนอ "วิธีการแขม่วท้อง" ซึ่งเป็นวิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ แต่ได้ผลเกินคาดเลยนะขอบอก ไม่ต้องอด ไม่ต้องออกกำลังกาย ไม่ต้องเสียเหงื่อ และไม่ต้องเหนื่อย จะมีวิธีไหนที่ดีไปกว่า วิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ นี้อีกแล้วค่ะ ฟังดูอาจดูเหมือนวิธีการแขม่วท้องนี้จะไม่ได้ผลแต่ขอบอกเลยค่ะว่าไม่ลองไม่รู้ถ้ารู้แล้วจะชอบใจนะเพราะไม่มี วิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ ที่ไหนเท่านี้อีกแล้วค่ะ นั้นเพื่อตอกย้ำถึง วิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ นี้ให้กระจ่างมากยิ่งขึ้นนั้นเรามาดูกันดีกว่าค่ะวิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ หรือ "วิธีการแขม่วท้อง" นี้จะได้ผลมากน้อยเพียงใด วิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ "วิธีการแขม่วท้อง" การแขม่วท้องนั้นสามารถช่วยลดพุงได้เพราะเป็นการออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ และสามารถทำได้ตลอดเวลา การแขม่วนั้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ทำให้ร่างกายได้ใช้พลังงานตลอดเวลาไม่มีการสะสมของไขมันช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น อีกทั้งการแขม่วท้องยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดี แก้ปัญหาท้องผูก ทำให้ขับถ่ายสะดวกรู้สึกสบายท้อง และการแขม่วท้องคล้ายกับการฝึกทำสมาธิอานาปานสติกำหนดลมหายใจเข้า-ออก ยุบหนอ-พองหนอรู้สึกที่ท้อง ท้องเป็นจุดรวมของความรู้สึกนึกคิดต่าง ๆ ทำให้เกิดปัญญา นอกจากนั้นแล้วการแขม่วท้องยังเป็นการทำให้เราได้ตระหนักถึงพุงที่ยื่นออกมามากกว่าปกติ เป็นการเตือนให้เราระมัดระวังเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ ได้เห็นประโยชน์ของการแขม่วท้องกันแล้วทีนี้ก็ได้เวลามาบริหารกล้ามท้องแล้ว มาแขม่วท้องลดพุงกันดีกว่าค่ะเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม